下着よりも脚やせだろう

彼氏に言われた言葉「下着より先に脚だろう」

乾燥対策にのみたい○○




今日も寒いですねぇ。
寒さがどんどん厳しくなっていくので
冷え性の私は大丈夫かなぁって
思ってしまいます。。
冷え対策はしていかないといけませんね。


そして乾燥しやすい時期、
全身がかゆい・・・顔がぱりぱりになる。。
なんていうことが冬の恒例になって
いるひともいるかもしれません。
でもほっておくと、
シミ、しわ、たるみ、くすみなど、、
あらゆるトラブルにつながるのです。。
化粧品で保湿するのはもちろんですが、、
それ以上に乾燥対策になること。。。

「白湯を飲むこと。」
なんです。
飲み物はコーヒーや紅茶、あつい日本茶など
カフェインが入ったものを飲みやすく、
水を飲むことが減る機会にも、
白湯をのむことで、

・身体の浄化
・血行促進
・胃腸の活発化
・代謝アップ
・全身の乾燥対策

になるのです。

カフェインは利尿効果が高いので
飲むことでお手洗いが近くなることはありませんか?
これだと必要な水分まで奪ってしまうのです。
それを防止するために水を飲む習慣ない人は
温かい白湯にかえてゆっくりと飲むことにしてみてください。
1杯のコーヒーをまずは白湯にかえるだけでも
身体の変化が出てきますよ!!

飲むタイミングは朝、昼、晩がおすすめ。
食事前に飲むと食べ過ぎ防止にもなります。
その時は一気に飲むのではなく、
ゆっくりと飲んでみてください。
白湯はぬるま湯程度にしてくださいね。

昼間はなかなか飲むタイミングがない人も
朝晩だけは250mlをゆっくりとのんでみてください。
昼間はお水をとるなどして、水分が減るのを
防いでくださいね。


乾燥に悩んでいる人は是非この冬から
白湯習慣をやってみてはいかがでしょうか???

Comments are closed.

Post Navigation